Futsal merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari kaum pria. Olahraga tersebut bisa dimainkan segala usia, dari anak-anak hingga orang dewasa.
Tapi, futsal tak hanya baik bagi pria, tetapi juga bermanfaat bagi wanita. Bahkan olahraga yang satu juga banyak diminati kaum hawa.
Faktanya, kompetisi futsal untuk wanita juga digelar di berbagai belahan dunia dan beragam level. Bahkan Timnas Futsal Wanita Indonesia berencana mengikuti Women Pro Futsal League (WPFL) 2020.
Hampir sama dengan bermain sepak bola, futsal juga bertujuan mencetak gol lebih banyak supaya menjadi pemenang. Bedanya, olahraga ini berlangsung di lapangan lebih kecil, serta dimainkan dua tim dengan masing-masing menurunkan lima pemain, yakni satu penjaga gawang, dua bek, dan dua penyerang.
Menurut Journal of Exercise Science and Fitness, futsal bisa membuat para pemainnya kelelahan karena olahraga ini memiliki intensitas tinggi lantaran bergerak cukup lincah. Oleh karena itu, Anda juga perlu menjaga nutrisi supaya tubuh tetap kuat dan diimbangi dengan latihan fisik.
Sama halnya sepak bola, Spanyol memiliki beberapa pemain berkualitas di dunia futsal, yakni Sergio Lozano. Dia berperan sebagai winger Barcelona dan merupakan salah satu pemain yang memiliki dribble terbaik hingga saat ini.
Futsal memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh maupun mental. Sebut saja Sergio Lozano. Winger Barcelona futsal itu memiliki tubuh sehat dan bugar berkat menekuni olahraga ini dan disertai latihan rutin.
Di sisi lain, futsal bisa menjadi pengembangan bakat bagi mereka yang ingin menjadi pesepak bola andal. Bahkan beberapa pemain top Brasil juga awalnya memulai karier sebagai pemain futsal di masa kecilnya, seperti Ronaldinho, Pele, dan Zico.
Lantas apa saja manfaat bermain futsal? Berikut tim Bola.com merangkum sederet manfaat bermain futsal bagi kesehatan tubuh dan mental, dilansir dari berbagai sumber.